QI GONG, (chi kung), 
 est un terme mandarin qui associe la notion de souffle, vapeur, air (le QI) et celle de la réalisation, de l’accomplissement par la persévérance et l’effort (le Gong).

Qi-gong, gymnastique douce, avec Laurence

Présentation

Le Qi gong est un art énergétique chinois ancestral, branche de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) ; il est parfois appelé une gymnastique de santé.
Il se vit au travers de trois « techniques » : auto-massage du visage et du corps, enchaînements dynamiques, selon les possibilités physiques de chacun, et postures statiques, de nature proche de la méditation. Les trois piliers de la pratique sont un travail sur les postures corporelles, la respiration et la concentration.

La pratique du gi gong nous apporte un bien-être général physique et intellectuel (souplesse, renforcement des muscles et des tendons, amélioration de l’équilibre et de la coordination, tranquillité de l’esprit) et renforce notre énergie.

Pédagogie des ateliers proposés au studio23 de Neuilly-sur-Seine

Si le qi gong s’adresse à des pratiquants de tout âge, les ateliers de Neuilly sont réservés aux adultes ; nous choisissons les enchaînements enseignés en fonction des capacités des participants.

Nous expliquons les principes de la médecine traditionnelle chinoise appliqués à la pratique du Gi Gong, pour donner du sens aux mouvements réalisés.

La pédagogie et les supports remis pendant les ateliers permettent de continuer à pratiquer chez soi et de l’inscrire dans une philosophie de bien-être, l’art de vivre et de nourrir la vie, le Yang Shen Fa.

Chaque atelier est conçu en fonction de la saison pour un meilleur bénéfice de la pratique.