Gym Tonic avec Kévin

Présentation :

La Gym Tonic est une activité physique qui permet de travailler l’ensemble du corps à travers du cardio et du renforcement musculaire. Grace à un enchainement d’exercices rapides et lents, cette activité a pour but de tonifier le corps, tout en respectant les orientations articulaires et musculaires.

L’intensité des mouvements pouvant varier selon le niveau des participants, ce cours est accessible à tous, novices et confirmés, où chacun peut progresser à son rythme.
Les séances varient chaque semaine. Tous les groupes musculaires (fessiers, cuisses, abdos, dos, bras,…) sont travaillés à chaque séance.

Répartition de la séance :

• 50min d’exercice en musique
• 10 min de relaxation/stretching