La Méthode Pilates

PRINCIPE DU PILATES :

Le Pilates se pratique au sol à l’aide de jouets proprioceptifs et sur des appareils. La méthode repose sur huit principes : concentration, équilibre, respiration, contrôle, précision, fluidité, étirements et renforcement abdominal.

Une bonne posture est essentielle à la pratique du Pilates. La respiration est fondamentale. Les exercices sont toniques et réparateurs, sans mouvements brusques ni chocs. C’est une pratique sereine et énergétique.

CE QUE JOËLLE PEUT VOUS APPORTER

Joëlle s’émerveille des progrès de ses clients au bout de quelques semaines de pratique de Pilates : meilleure posture, affinement du corps, renforcement musculaire, amélioration du moral et vivacité du regard retrouvée. Par dessus-tout, Joëlle aime partager sa connaissance et son enthousiasme pour le Pilates avec les autres, les aider à ressentir la joie de la prise de conscience du lien entre l’esprit et le corps.