Yoga Vinyasa
avec Eloïse

« Le Yoga ne modifie pas la manière dont on voit les choses, il transforme la personne qui les voit. » BKS Yiengar

Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique où les postures s’enchaînent de façon fluide, telle une chorégraphie (appelée « flow ») et guidée par le rythme de la respiration afin de vous permettre de vous renforcer physiquement tout en lâchant prise !  Mes cours se pratiquent en musique, sur des sons entraînants pouvant aller du hip-hop au R&B, en passant par de l’oriental ou de l’afro-vibe, le but étant de faire abstraction de tout pendant 1 heure pour vous concentrer sur une seule chose : vous-même.

De part mes passions pour la danse et le Pilates, j’aime fusionner au sein de mes cours de yoga des inspirations issues de ces autres disciplines, afin de vous proposer un cours complet alliant renforcement musculaire, étirement, souplesse, équilibre mais aussi un peu de cardio et une méditation finale bien méritée 😊

Ainsi, vous transformerez à la fois le corps & l’esprit et ressortirez du cours à la fois en pleine forme et détendu(e). Tous les niveaux sont les bienvenus, que vous soyez débutant(e) ou yogi averti(e), je propose toujours des options adaptées à chacun(e) et j’attache une importance particulière aux alignements dans les postures afin que celles-ci soient exécutées de façon la plus juste possible.

COORDONNÉES :

Professeur : Eloïse Mezrahi

Téléphone : 06 64 09 13 76
Mail : eloisemezrahi@hotmail.fr

PLUS D’INFORMATION :

www.instagram.com/eloise.m.yoga/ 

HORAIRES DES COURS:

Jeudi : 18h15 – 19h15

 

Passion, bienveillance et exigence : voici ce qu’Éloïse souhaite transmettre avant tout à chacun de ses élèves !

« Hâte de vous retrouver les jeudis à 18h15 au Studio 23 pour vous faire découvrir cette discipline ! »

PRESENTATION D’ELOÏSE :

Passionnée de danse depuis l’enfance, Eloïse a appris très tôt les valeurs du sport : la discipline, la concentration, le dépassement de soi et surtout l’importance de mettre son corps en mouvement tout en prenant du plaisir !

En 2001, elle découvre à New York le Yoga Bikram (yoga pratiqué dans une salle chauffée à 40°C) et devient vite accro à cette discipline beaucoup plus sportive que l’image passive qu’elle avait du yoga. D’abord séduite par les bienfaits physiques du Yoga, elle découvre par la suite aussi ses bienfaits mentaux et s’intéresse de plus en plus à cette pratique et à tout l’hygiène de vie qui en découle.

D’année en année, elle explore plusieurs types de Yoga et découvre le Vinyasa qui concilie tout ce qu’elle aime : une pratique dynamique, fluide, en musique et en rythme, qui sollicite un effort physique important pour atteindre au final le calme mental. Toujours curieuse de tester plusieurs disciplines, elle découvre aussi le Pilates qu’elle juge parfaitement complémentaire au Yoga et qu’elle se met à intégrer à sa routine sportive.

En 2018, elle décide de se former au Yoga Vinyasa auprès des professeurs Tatiana Avila-Bouru & Gemma Vassallo et suit donc une formation 200H certifiée Yoga Alliance. Puis en 2020, elle complète son cursus avec une certification Pilates Fusion©, une discipline hybride qui mêle toutes ses passions : la danse, le yoga, le Pilates, bref le mouvement !

En 2021, après 15 années passées à travailler dans le marketing au sein de grands groupes de cosmétiques, elle décide de se reconvertir et de se dédier totalement à l’enseignement de ses passions qui sont devenues omniprésentes dans sa vie.