La Méthode Pilates

PRINCIPE DU PILATES :

Le Pilates se pratique au sol à l’aide de jouets proprioceptifs et sur des appareils. La méthode repose sur huit principes : concentration, équilibre, respiration, contrôle, précision, fluidité, étirements et renforcement abdominal.

Une bonne posture est essentielle à la pratique du Pilates. La respiration est fondamentale. Les exercices sont toniques et réparateurs, sans mouvements brusques ni chocs. C’est une pratique sereine et énergétique.

CE QUE JOËLLE PEUT VOUS APPORTER :

Joëlle s’émerveille des progrès de ses clients au bout de quelques semaines de pratique de Pilates : meilleure posture, affinement du corps, renforcement musculaire, amélioration du moral et vivacité du regard retrouvée. Par dessus-tout, Joëlle aime partager sa connaissance et son enthousiasme pour le Pilates avec les autres, les aider à ressentir la joie de la prise de conscience du lien entre l’esprit et le corps.