Une séance hebdomadaire suffit pour bénéficier des bienfaits dont les effets se prolongent tout au long de la semaine.

Régularité et plaisir vous apportent notamment :

– forme et bien-être tout au long de l’année,

– meilleure gestion du stress au quotidien,

– tonus et souplesse du corps,

– libération des tensions,
– détente.

Passée l’adolescence, aucune limite d’âge pour commencer.

HathaYoga

avec Stéphanie
Méthode Eva Ruchpaul

La voie de l’équilibre

Le Hatha Yoga est une des voies du Yoga, technique de sérénité́ millénaire originaire de l’Inde.

Du sanscrit yug qui signifie « lien », le Hatha Yoga associe postures et respirations pour apporter au pratiquant un épanouissement personnel et un mieux-être dans sa vie de tous les jours sur les plans physique et émotionnel.

 La méthode Eva Ruchpaul

Eva Ruchpaul est une des premières femmes yogi d’Europe.

Née en 1928 à Béziers, atteinte à 18 mois de la poliomyélite, Eva Ruchpaul a cherché très tôt à se rééduquer trouvant dans le Hatha-Yoga une source d’énergie reconstituante. Autrice de nombreux ouvrages sur le yoga qui font référence, elle a fondé dans les années 1970 l’Institut Eva Ruchpaul où est enseigné le Hatha-Yoga selon la méthode qu’elle a elle-même élaborée.

Un moment pour soi, pour se trouver… ou se retrouver

La séance se construit autour d’un enchaînement de postures et de temps de détente, selon une logique choisie par l’enseignant. Elle est adaptée, aux circonstances de la journée, à l’heure, à la saison, aux conditions climatiques, à l’état physique des participants. 

Grâce à l’écoute du souffle qui accompagne chaque posture exécutée selon les possibilités de chacun, le Hatha Yoga permet d’aller à la découverte de soi par la voie de la sensorialité́.

 C’est un chemin qui permet de maintenir son équilibre intérieur en

développant une meilleure compréhension et un respect de soi, à partir de l’expérience du bien-être et de l’écoute du corps.

A propos de Stéphanie

Après avoir vécue plusieurs approches de yoga, j’ai eu une révélation avec la méthode d’Eva Ruchpaul. J’ai pratiqué 4 ans en tant qu’élève, sans jamais rater un cours puis j’ai eu envie de comprendre ce qui se cachait derrière cette méthode qui m’avait rendue fidèle et de plus en plus légère physiquement et moralement.

J’ai donc suivi la formation de 3 années à l’Institut Eva Ruchpaul, établissement d’enseignement supérieur privé inscrit à l’académie de Paris. Son programme intègre des cours d’anatomie, de physiologie, de théorie des postures, de philosophie indienne, de méthodologie, et de pédagogie (610 heures de formation et de pratique hebdomadaire, conclues par un mémoire de fin d’études).

 Désormais diplômée de l’IER, entretenant ma pratique dans cette école, je suis heureuse de pouvoir enseigner cette méthode et peut-être vous permettre d’avoir envie de vous poser une heure et tisser un lien avec votre souffle dans cette vie où tout va souvent trop vite.