Dance Freestyle Expression
avec Maria

Descriptif du cours :

Un cours convivial accessible à tous qui permet de s’exprimer par le mouvement en dansant sur des musiques de styles diverses (latino, contempo, dancehall, commercial hip hop, reggaeton…) et travailler ainsi les attitudes et énergies.

Libérer son corps et esprit pour se sentir sensuelle, féminine et unique !

En général les stages durent 2h pour aborder une palette de musiques où nous travaillons à la fois la notion de chorée mais aussi d’impro. Venez vous exprimer, vous amuser, osez lâcher-prise pour vous épanouir !

• Public : Absolument tout le monde, même ceux/celles qui pensent ne pas savoir danser. Nous dansons en baskets confortables.
• Intensité : Adaptable. Elle augmente au fur-et-à-mesure des séances, notamment si vous êtes réguliers/régulières.

Autres cours que Maria propose :

• Pilates et toutes les variantes
• Barre au Sol
• Stretching & Relax
• Gym Seniors
• Mobilité & Force

Ma philosophie : Nous sommes conçus pour bouger car le mouvement est source de vie ; il signifie émotion, expression et interaction, et donc garder une bonne santé physique, psychique et émotionnelle tout en y prenant du plaisir.

Ma signature : Concilier ce qui paraît au premier regard comme étant des opposés. Mes cours sont dynamiques et doux à la fois, accompagnés d’une gestuelle et expression de soi grâce à la prise de conscience qui permette le contrôle de son corps et mental avec, néanmoins, un réel lâcher-prise. Mots clés : Posture – Dynamisme – Fluidité – Rythme – Équilibre – Souplesse – Élégance – Concentration – Partage – Belle énergie.

Ma devise : Tant qu’on est bien avec soi et qu’on s’aime, on sera capable d’en faire autant avec les autres.